蒜茄子
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唯恐天下不乱仲
看到了很嫩的茄子,忍不住买了一些回家做成蒜茄子。蒜茄子是东北人家饭桌上常见的小菜,腌制的时间短,也很容易做,在家的时候妈妈总是会摆一小盘在饭桌上,用筷子划开一条条的,在我们家这种小咸菜受欢迎程度很高呢。如果配上一碗清粥,那真是好味啊。茄子是少数的紫色蔬菜之一,有抗癌抗衰老功效,其中维生素E除了抗衰老外,还可以控制血液中胆固醇升高。高温油炸会造成茄子中的维生素P大量损失,所以越简单的烹饪方式才能降低营养流失。茄子还能清热解暑,容易长痱子、生疮疖的人不妨多吃点。
时间: 1-2小时
食材
茄子
650g
蒜头
2个
盐
4茶匙
味精
适量
步骤
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1. 先把茄子洗干净,去蒂
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2. 上锅蒸熟,用筷子扎进去能轻松划开就可以了
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3. 茄子放凉后在中间划开一道,不划断,变成小船一样滴
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4. 蒜头加盐和少许味精捣成蒜泥,盐要多放,我做菜不主张放味精的,但这茄子本身是没有什么味道的,而且不用再加热了,放一点点也无妨
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5. 把蒜蓉酿在茄子中间
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6. 全部酿好后再撒一层薄盐在上面,放保鲜盒里进冰箱里冷藏,一到两天就可以吃了
小贴士
如果要码几层的话,就每层撒一点盐。
茄子性凉,尤其是秋后的茄子,脾胃虚寒,体弱者不宜多吃。手术前也不宜吃茄子,因为茄子会影响麻醉剂的正常分解,影响病人康复的速度。
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