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【原创首发】东北风味蒜茄子
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蒜茄子味美,好吃易做,是夏季餐桌上的一道美肴。蒜和茄子都有防癌抗癌的功效,还能杀菌消毒,常食有益于身体健康。
东北的蒜茄子,只有茄子,大蒜,香菜这三样主料,不添加其他的食材,保留了它特有的风味。
食材
茄子
200g
大蒜
40g
香菜
30g
鸡精
适量
精盐
适量
步骤
  • 1. 茄子洗净去掉根部。
  • 2. 放入锅中蒸熟。
  • 3. 蒸熟后自然放凉。
  • 4. 大蒜去皮捣碎,加入适量精盐,鸡精(量根据个人口味)搅拌。
  • 5. 加入香菜末,搅拌均匀待用。
  • 6. 在茄子上开一条长口,不要开到头。
  • 7. 将调拌好的蒜泥香菜醸入茄子中。
  • 8. 依次码放好。
  • 9. 覆上保鲜膜,冰箱冷藏,随吃随拿。
小贴士
1,茄子最好选用小茄子,口感更好。
2,蒸好的茄子一定晾凉后再酿馅。
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