白果西兰花
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不正常人類栤絆
白果剥好后放在冰箱里了。买了一个西兰花，取一小把，搭一点点酱肉一起拌炒，色有香有了味鲜了。
时间: 10分钟内
食材
白果
20粒
西兰花
1个
油
适量
盐
适量
生抽
适量
酱肉
适量
步骤
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1. 一个西兰花，20粒左右的白果，是三个人的量。 -
2. 西兰花冲洗一下掰成小朵
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3. 酱肉自己用酱油浸的，冰箱里取一点，切小
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4. 开水锅，入西兰花焯水
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5. 过凉水后备用
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6. 白果也焯水一下
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7. 用漏勺捞起白果备用
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8. 炒锅到少许植物油
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9. 下酱肉丁炒
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10. 将漏勺中的白果倒入锅里拌炒
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11. 倒入西兰花快速拌炒
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12. 加食盐适量
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13. 加生抽适量
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14. 拌炒均匀即可
小贴士
1，这款菜，要旺火快炒。这样炒出来的西兰花爽口。营养基本不流失。
2，白果一次不要吃太多，以免体质不同而引起身体不适。
2，白果一次不要吃太多，以免体质不同而引起身体不适。
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