双色柠檬爆花蛤
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柾月赫兹
柠檬又叫洋柠檬、益母果、益母子、柠檬的功效具有化痰止咳、生津健脾、洁肤增白、美容减肥、柠檬又可以治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、花蛤肉营养丰富、蛋白质含量高、氨基酸的种类组成及配比合理、脂肪含量低、不饱和脂肪酸较高、易被人体吸收、还有各种维生素和药用成分、含钙、镁、铁、锌等多种人体的微量元素、深受我们海边长大的孩子的喜爱哟……
时间: 10-30分钟
食材
花蛤
600克
青尖椒
1个
红尖椒
1个
黄柠檬
1个
青柠檬
1个
葱花
随意
姜丝
2片
花椒
5克
香菜
1颗
生抽
10克
橄榄油
30克
步骤
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1. 把所有材料洗净备用……
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2. 买回家的花蛤用清水洗净、我们这里的卖家卖的花蛤已经都吐好泥沙了、回家洗净就可以备用了
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3. 把青、黄柠檬用刀切成薄片备用……
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4. 把其它食材都用刀切成细丝备用……
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5. 热锅凉油加入花椒煸炒出香味后、加入葱姜丝爆香
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6. 倒入生抽
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7. 加入青、黄柠檬薄片爆出香味……
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8. 加入洗净的花蛤继续煸炒
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9. 放入青、红尖椒丝
小贴士
1;记住爆花蛤的时候、一开锅即可关火、否则蛤肉就变老了、口感太差了……
2;因为花蛤本身就有鲜咸味、再加上加了生抽、所以根本不用放盐哟……
2;因为花蛤本身就有鲜咸味、再加上加了生抽、所以根本不用放盐哟……
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