豆豉爆花蛤
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倾城的美丽庄
花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品,深受消费者的青睐。
时间: 10分钟内
食材
花蛤
500g
油
适量
盐
适量
豆豉
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
红辣椒
2个
黄酒
适量
步骤
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1. 花蛤用淡盐水泡着,再滴一两滴食用油,浸泡二到三小时,让花蛤把泥沙吐尽吐沙
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2. 准备好姜、葱、蒜及豆豉
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3. 锅中放水,倒入花蛤
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4. 待花蛤张开,捞出沥水待用
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5. 锅内烧油,大火烧开
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6. 放入葱、姜、蒜
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7. 加入豆豉,一起炒香
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8. 倒入花蛤,快速翻炒,再加入适量的黄酒,翻炒几下,准备出锅
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9. 装盘
小贴士
1、花蛤放入淡盐水中,滴一两滴食用油,去沙子。
2、花蛤炒前最好先绰水至花蛤张开,张开后要立即捞出,不然后煮老了影响口感。
3、掌握好火候,快速翻炒,已经焯过的花蛤不需要再炒太长的时间,均匀后出锅即可
2、花蛤炒前最好先绰水至花蛤张开,张开后要立即捞出,不然后煮老了影响口感。
3、掌握好火候,快速翻炒,已经焯过的花蛤不需要再炒太长的时间,均匀后出锅即可