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酸菜鱼,
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酸菜鱼属川菜系,以其特有的调味和独特的烹调技法而着称。以鲜草鱼为主料,配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜,但流传甚广。成菜肉质细嫩,汤酸香鲜美,微辣不腻;鱼片嫩黄爽滑……
鱼肉,含有丰富的优质蛋白,并且极易为人体所吸收,能够给人体提供必要的氨基酸、矿物质以及维生素。鱼肉中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸,不仅能降低胆固醇,还有防止动脉硬化、冠心病的作用。
而四川的泡菜它可以起到调味、开胃、提神、增加食欲的作用,是制作正宗的酸菜鱼不可缺少的食材之一。另外需要注意的是,酸菜鱼中使用到了泡椒,和泡菜一起,又酸又辣,让人回味无穷……
今天分享的我家酸菜鱼的做法,仅供参考。
时间: 1-2小时
食材
酸菜
100g
干辣椒
八只
青红花椒
各2g
1个
15g
蛋清
一个
料酒
2勺
白胡椒粉
2g
3小勺(约12g)
淀粉
2勺
花鲢
2斤
菜籽油
80g
红泡椒
2个
白糖
2g
步骤
  • 1. 我这个是花链的鱼身中间一段,鱼骨和鱼肉分离
  • 2. 将鱼骨切段,鱼肉片鱼片备用(自己不会片鱼片的,可让卖鱼老板操作)
  • 3. 片好的鱼片用清水冲泡干净,放盐,料酒,胡椒粉,蛋青抓匀
  • 4. 再放入淀粉抓匀备用
  • 5. 砂锅烧热倒油,油热后放姜,蒜,泡椒炒香
  • 6. 放入酸菜炒2分钟
  • 7. 倒入清水或骨汤煮开,加盐,胡椒粉,白糖调味,再熬煮5分钟
  • 8. 放入鱼骨煮开
  • 9. 转小火,快速地将鱼片一片片下入锅里,转大火煮开,待鱼片变色关火
小贴士
上浆码味时,盐一定要放够量,不然煮好后味淡;淀粉量不能过多,多口感又不。
这款鱼口味属微麻辣型,辣椒和花椒用量酌情增减。
调味料中少了鸡精和味精,依口味起锅前调入即可。
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