韭菜面片
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蓬霏琅咫天涯
这是参加【长期活动】一起学做家常菜的3月课程的第三课。这款韭菜面片,是地地道道的河南乡村小食,属于汤面类的,做法很独特,成品很美味。
说是春季吃韭菜好处多多,这几天已经吃了很多次了。在【韭菜烙饼】的菜谱里面介绍了韭菜的营养价值。在这款菜谱里,介绍一下韭菜的制作技巧:1.韭菜可以炒、拌,做配料、做馅等。2.春季食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“春食则香,夏食则臭”之说。3.隔夜的熟韭菜不宜再吃。4.韭菜与虾仁配菜,能提供优质蛋白质,同时韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
说是春季吃韭菜好处多多,这几天已经吃了很多次了。在【韭菜烙饼】的菜谱里面介绍了韭菜的营养价值。在这款菜谱里,介绍一下韭菜的制作技巧:1.韭菜可以炒、拌,做配料、做馅等。2.春季食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“春食则香,夏食则臭”之说。3.隔夜的熟韭菜不宜再吃。4.韭菜与虾仁配菜,能提供优质蛋白质,同时韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
时间: 10分钟内
食材
韭菜
150g
面粉
200g
鸡蛋
1个
芝麻油油
适量
盐
适量
十三香
适量
味精
适量
步骤
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1. 备好食材。
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2. 韭菜分为两部分,韭菜的茎部切成段。
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3. 放入容器中,加入十三香、芝麻油、盐、味精。
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4. 调匀,腌制备用。
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5. 韭菜叶的部分,切成碎末。
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6. 放入容器中,加入少许的盐和一个鸡蛋。
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7. 打散鸡蛋,和韭菜一起搅拌均匀。
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8. 放入面粉。
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9. 用筷子搅拌成面絮,等待5分钟。(因为韭菜中放了盐,等一下会出一些汤汁)
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10. 做这个面片需要硬一些的面团,所以等韭菜的汤汁用盐煞出来以后再和成面团,基本上就不用加水了。这是和好的韭菜面团,静置一会儿。
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11. 静置好的面团,取出来,擀成薄片。
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12. 用手撕成小面片。(要是不拍照,就可以直接往锅里面撕面片)
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13. 锅中放水,烧开,放入面片。
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14. 等锅开,面片煮熟,放入腌制好的韭菜茎部。
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15. 拌匀,关火即可。
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16. 味道很特别,像吃韭菜馅的素饺子。
小贴士
用韭菜叶和面比较容易融合,而且用腌制韭菜茎部作为面片的添加佐料,真是妙不可言。