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凉拌莲藕
1.6万热度
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胆怯respectable
藕呈短圆柱形,外皮粗厚,光滑为灰白色或银灰色,内部白色;节部中央膨大,内有大小不同的孔道若干条,排列左右对称;体较重,质脆嫩,在我国食用栽培的莲藕,可分为两大类:第一类为藕用种。其根茎较肥大,外皮白色,肉质脆嫩,味甜,产量高,结莲子不多;第二类为莲用种,莲较小,肉质稍带灰色,品质较差,但结果多,主要采收莲子。作为蔬菜食用以藕用种为主。莲藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。作为蔬菜食用以藕用种为主。莲藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。也是素食主义的理想食品。
时间: 10分钟内
食材
300g
适量
适量
适量
麻辣鲜
适量
香油
适量
香菜
适量
步骤
  • 1. 藕去皮洗净
  • 2. 切片
  • 3. 锅烧开水,下切好藕焯1分钟,在过凉水
  • 4. 放蒜末
  • 5. 放醋
  • 6. 放麻辣鲜
  • 7. 放盐
  • 8. 再到入香油拌匀
  • 9. 最后撒上香菜
  • 10. 装盘
小贴士
藕焯水不要时间过长,要不就不脆了。
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