杏鲍菇鱿鱼花
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殳梦菡虚
杏鲍菇提高免疫功能，抗癌，降血脂，降低胆固醇，防治心血管疾病，促进胃肠消化，美容养颜鱿鱼祛风除湿、润肺止咳、利尿通淋
时间: 10分钟内
食材
鱿鱼花
300g
杏鲍菇
150g
油
适量
盐
适量
胡萝卜
90g
大蒜
15g
蒜米
适量
蚝油
适量
酱油
适量
料酒
适量
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 大蒜叶切碎
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3. 锅烧热，放入蒜米
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4. 煸出香味后放入鱿鱼花，
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5. 放入蚝油、料酒
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6. 放入杏鲍菇和胡萝卜
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7. 翻炒数下，放入适量酱油
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8. 放入适量盐
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9. 放入蒜叶出锅装盘
小贴士
炒菜时火要旺，速度要快，否则肉就炒老了