椒香煎鲫鱼
![](https://img0.jxcaipu.com/recipe/4e/3a/b3b9gc_720.jpg)
6.9万热度
775收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
海豚
鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼,喜群居而行,择食而居。肉质细嫩,肉营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。鲫鱼分布广泛,全国各地水域常年均有生产,以2~4月份和8~12月份的鲫鱼最肥美,为我国重要食用鱼类之一。
时间: 10-30分钟
食材
鲫鱼
8条
油
适量
盐
适量
椒油
适量
步骤
-
1. 准备新鲜鲫鱼清洗干净后给鱼身体内外涂抹微量盐,放案板上晾干待用
-
2. 准备椒油待用,先简单给大家说下椒油的做法:取新鲜绿花椒用开水烫下晾干,热油烫熟加适量盐,晾凉后装入密封瓶浸一周后出香味,每次取适量用,适用于各类煎鱼
-
3. 锅内油热后将晾干的鲫鱼逐条放入,中火微煎发黄即可
-
4. 煎好一面后用木铲翻转鱼身,开始煎另一面,并加入准备好的椒油轻微翻炒
-
5. 不到二十分钟时间,这道椒香煎鲫鱼就做好了,喜欢做菜的你要不要一起试试呢?
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
一定要选择肉厚的鲫鱼来做,这样吃起来口感更鲜美!