香辣干锅花菜
17.4万热度
21收藏
收藏
|
李白甫的血手
干锅菜肴是冬天里人们喜食的，它融合了火锅与小炒的特色。香辣的干锅花菜是一道很下饭的家常赣菜，餐馆里的干锅花菜在加热的过程中往往变得很咸，这和餐馆里的制作方法有关。咸鲜味过重的菜常食有碍健，我们家庭制作干锅花菜时，完全可以做些改进，让香辣的干锅花菜吃起来不但下饭而且不损害我们的健康。
食材
大蒜叶
适量
花菜
适量
腊肉
（七分肥三分瘦）
尖椒
适量
大蒜头
适量
生姜
适量
油
适量
盐
适量
香辣酱
适量
料酒
适量
步骤
-
1. 先把整个花菜，花球朝下放入淡盐水中浸泡10分钟，把藏在花菜中的虫什逼出。然后用小刀把花菜分成小朵 -
2. 大蒜叶根部要有刀拍扁，再切成断
-
3. 大蒜头、生姜均剁成碎，尖椒切成小滚刀片。腊肉切成片
-
4. 热锅倒油，4成热时下蒜姜煸香，再下腊肉煸出咸香。（此时油不要放多）
-
5. 腊肉放置锅一边，空出位置倒入花菜翻炒几下，朝锅中淋一些料酒。（啤酒更好）
-
6. 不停炒花菜，中途往锅中加两次油
-
7. 花菜炒至半熟时，放入红尖椒翻炒后，立刻盛起装入干锅中
-
8. 在干锅中，倒入香辣酱和青青大蒜。（为了健康，不要在此时把盐和味精都加入到干锅中，盐与味精不适宜长时间加热）
-
9. 装盘时尽量把腊肉放在干锅底。闭上干锅盖，点燃干锅，静等锅中物加热
-
10. 待锅中沸腾，为避免锅底烧干，可往锅中添半杯热开水加热花菜（为了健康，用水代替油），等花菜差不多酥烂时，再加盐、味精调味。干锅花菜在加热过程中要不时用筷子搅动下
-
热门菜谱
-
紫薯饭
9670收藏878.3万热度 -
温补鸽子汤
72收藏493.3万热度 -
干捞云吞面 （附加秘制干捞面酱）
36收藏414.4万热度 -
玉米胡萝卜排骨汤
796收藏274.8万热度 -
肉末蒸茄子
109收藏186万热度