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干锅花菜
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孤月今心锐
挑选花菜时一定要注意挑选表面较白的,有点白霜的口感较甘,如果带点绿头的最好。另外花菜越硬越好,花菜喜冷,气温一高,就容易有黑心,这时候做花菜一定要把黑心去掉。在制作花菜中一般要选择大油炒制才香,如果没有大油,选择肥肉煸炒也可以。而干锅花菜另一重要口感就是辣,这时候选择朝天椒才是最正宗的辣味,如果怕辣,选择美人椒或小红辣椒代替也可以。
时间: 10-30分钟
食材
花菜
200g
五花肉
100g
西芹
50g
莲藕
100g
洋葱
50g
适量
料酒
适量
蒸鱼豉油
适量
生抽
适量
大蒜
适量
朝天椒
适量
大葱
适量
步骤
  • 1. 准备的材料。
  • 2. 五花肉放入开水锅中炒出血水后捞出洗净切片。
  • 3. 将花菜和莲藕放入热水中,加入3g盐汆2分钟捞出。
  • 4. 锅中油热煸炒五花肉至透。放入辣椒和蒜煸炒。
  • 5. 放入西芹和洋葱。
  • 6. 放入莲藕和花菜。
  • 7. 煸出花菜香味后,放入东古一品鲜。
  • 8. 淋入蒸鱼豉油,中大火翻炒收汁。
  • 9. 最后放入大葱,翻炒20秒即可出锅。
小贴士
1, 在炒制花菜时一般选择两层肥一层瘦的较好,这样炒出来较香。

,2,花菜小火煸炒时不要太久,出香味后即可放调料,随即要开大火收汁,喜欢脆点口感的,大火稍微收一下即可出锅。
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