炸刀鱼
2.4万热度
169收藏
收藏
|
白衣酒客历
刀鱼肉富含丰富蛋白质，可以帮助幼儿生长发育。生病或身体有伤口时，吃鱼可以帮助恢复及愈合;鱼肉中EPA及DHA可降低血脂质，免于心脏病威胁。鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素、矿物质。
食材
刀鱼
600g
油
适量
小麦面粉
适量
鸡蛋
适量
步骤
-
1. 刀鱼洗净切段备用。 -
2. 腌制刀鱼半个小时，里面放入咸盐，五香粉，料酒，味精。另拿一个容器打入一个鸡蛋，放入适量面粉和水和咸盐搅拌成糊状备用。
-
3. 锅中倒入适量油，油热后用筷子捡起一块鱼在面糊的碗里滚一下让鱼身上都挂上面糊，面糊如果太稠可以少放些水里面，太稀的话可以少加些面粉。
-
4. 依次把鱼都挂上面糊放入锅里炸至金黄色捞出即可。
-
5. 炸好出锅的，不错吧。
小贴士
炸鱼之前一定要腌制，否则炸出的鱼没有滋味太淡了，面糊里面也要放少许的咸盐，面糊太稀会挂不住，太稠的话炸出来面粉会太厚影响口感哦！
-
热门菜谱
-
荞麦薏米豆浆
77收藏441.4万热度 -
腊肉蚕豆笋丁
30收藏297.5万热度 -
红糖馒头
58收藏245.2万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
酸奶猪蹄卷
897收藏204.2万热度