马蹄炖排骨
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弹指情弦扣
马蹄,学名荸荠,其中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱 荸荠平衡,
马蹄和排骨搭配,香香的排骨,脆脆的马蹄,让整个菜品香而不腻。
马蹄和排骨搭配,香香的排骨,脆脆的马蹄,让整个菜品香而不腻。
食材
排骨
350G
马蹄
200g
姜
20g
盐
4g
胡椒粉
2g
花椒
20粒
干辣椒
2个
八角
1个
香菜
少许
步骤
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1. 排骨清洗干净。买了一大块排骨,小排的部位我用豆豉蒸着吃,大点的部分就用来炖汤
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2. 凉水入锅煮至将沸,去除血沫捞出。
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3. 马蹄洗净
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4. 去皮
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5. 姜切片,马蹄切两半。
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6. 炒好水的排骨倒入压力锅中
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7. 放入马蹄,并加入八角,花椒,姜,干辣椒
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8. 上汽后压13分钟。
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9. 自然解压后加胡椒粉
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10. 加盐,再不加压力煮3分钟
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11. 最后倒入枸杞。
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12. 炖好的排骨马蹄盛出
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13. 上桌时撒上香菜。
小贴士
排骨焯水时要凉水下锅,这样可以更好的清除血沫和杂质