蚝油西兰花
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不正常人類栤絆
西兰花营养价值不错，连续吃两天~~~蚝油炒出来的味道很鲜美了，不放肉也好吃。很简单的一道菜，而且快手~~
时间: 10-30分钟
食材
西兰花
250g
橄榄油
适量
盐
1小勺
蚝油
1大勺
生抽
2小勺
花椒粉
半小勺
水
2大勺
洋葱
适量
大蒜
3瓣
辣椒
适量
步骤
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1. 蒜、洋葱切片，辣椒切丝。 -
2. 蚝油、生抽、水和花椒粉放一起，搅拌均匀。
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3. 热锅放油，半热，下辣椒、洋葱和大蒜翻炒出香味。
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4. 西兰花洗净后焯水片刻，捞出沥干。
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5. 放入西兰花，一起翻炒一会儿。
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6. 加入调好的调味料。
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7. 翻炒片刻，到汤汁快收尽了即可。
小贴士
1 西兰花焯水的时候加点盐，颜色很靓丽。
2 没有再放盐，调味品咸度基本够了。
3 调味品事先放一起，做起来很快手。
2 没有再放盐，调味品咸度基本够了。
3 调味品事先放一起，做起来很快手。