蚝油西兰花
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pedal秀美
蚝油西兰花，这个菜很清淡，这个菜也是我宝贝儿子的最爱，他最喜欢吃这个喜色的花朵，这个菜就看这个颜色我就很喜欢，很有食欲。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
1朵
油
适量
盐
适量
蒜
适量
耗油
适量
味精
适量
酱油
适量
步骤
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1. 西兰花头朝下泡在盆里这样防止里面有小虫 -
2. 切块放开水锅里焯一下。沥水
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3. 热油放蒜末
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4. 放入西兰花
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5. 放少量酱油
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6. 放点耗油，味精，翻炒出锅
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7. 上桌了
小贴士
焯水的时候锅里放点盐，这样西兰花会更翠绿
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