您的位置: 首页>菜谱分类>罗汉果淮山猪扇骨汤
罗汉果淮山猪扇骨汤
8.6万热度
34收藏
volunteer唯美
春季雨水多,湿气重,春季养生应以健脾祛湿为主。罗小果的私房菜选择罗汉果淮山猪扇骨熬汤,不仅营养价值高,还正是应时菜品。罗汉果润燥补肺,淮山养肝健脾,薏米祛湿,加入少量枸杞莲子,就能得到一例清甜可口、全家享用的春季养生滋补佳品。
食材
猪扇骨
600g
罗汉果
四分之一个
生姜、莲子、枸杞、薏米、枸杞
适量
适量
步骤
  • 1. 备料
  • 2. 猪扇骨冷水入锅焯水;
  • 3. 焯水6~8分钟,将猪扇骨捞起,温水洗净
  • 4. 将猪扇骨、莲子、薏米、枸杞、生姜放入干净锅中,倒入冷水炖煮60 分钟
  • 5. Duang! Duang! Duang! 罗小果私房菜秘制用料登场;小火焖煮60分钟后,加入适量罗汉果,再焖煮30分钟
  • 6. 一碗清甜养生的罗汉果淮山猪扇骨汤出锅了
  • 7. 来一张美图
小贴士
1、 焯水可以去除猪扇骨的血污及腥膻异味;
2、 冷水下锅焯水,可以最大程度的保存肉类的营养;
3、 焯水时经常翻动使猪扇骨受热均匀,肉类变色即可;
4、 罗汉果干果甜度高,根据个人喜好增减用量。
5、 炖煮的前期,将汤中漂浮的杂质及时清理。
6、 出锅前根据个人口味,可适当加盐。
这道菜的其他做法

罗汉果淮山猪骨汤

43收藏
9.6万热度

罗汉果陈皮炖龙骨

49收藏
9.1万热度

罗汉果虫草花煲鸡汤

23收藏
18.4万热度

罗汉果杏仁猪肺汤

153收藏
1.2万热度

罗汉果萝卜猪肺汤

15收藏
13.6万热度
热门菜谱

平菇炒肉片

22收藏
834.2万热度

茄子饺子(超简单)

177收藏
420.2万热度

薏米百合莲子汤

120收藏
361.6万热度

干锅白萝卜

27收藏
209万热度

玉米面发糕

28收藏
169.6万热度
相关菜谱