罗汉果虫草花煲鸡汤
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tangle清瘦
罗汉果虫草花煲鸡汤，虫草花性味平和，增加了鸡汤的鲜味。罗汉果与虫草花都具有润肺，平喘止咳的功效，组合在一起为极佳的秋冬润燥补身的汤饮。
时间: 1-2小时
食材
鸡腿肉
200克
罗汉果
半个
姜
2片
葱段
1个
虫草花
30克
盐
适量
枸杞子
几粒
步骤
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1. 鲜的罗汉果很甜，去掉外皮，取内里的籽瓤，我这次加了小半个。 -
2. 虫草花洗干净，摘掉根部，用温水泡3分钟，然后滤掉水分待用。
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3. 鸡腿肉斩块，放入开水锅飞水5分钟，将肉块上的浮沫冲洗干净。
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4. 碗里放开水，加入鸡肉块，姜，葱，罗汉果，虫草花，放入蒸锅蒸1,5小时，用盐调味，撒上几粒枸杞子即成。
小贴士
虫草花不适合长时间泡水的，否则营养成分容易流失。也可以放入炖盅中蒸制鸡汤，可以更好的保留原汁原味，营养素也会更好的释放出来。
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