虫草花炖鸡汤
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负能量阿宁
虫草花炖鸡汤,口感清爽不腻,最适合秋天滋补了
时间: 1-2小时
食材
鲜鸡
半只
虫草花
适量
枸杞
适量
桂圆
适量
盐
适量
步骤
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1. 准备好所需要的食材。把鸡清洗干净,去除多余的油脂,鸡尾巴部位脂肪特别多,把多余的脂肪去掉可以保证汤炖出来清而不油腻。
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2. 将虫草花、枸杞、桂圆肉用水清洗干净。
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3. 锅里放水,把虫草花和桂圆肉先放进锅里,炖30分钟。
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4. 然后把鸡和枸杞放进去,继续炖40分钟。
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5. 喝的时候加一点盐就可以了。
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6. 看看这碗虫草花鸡汤颜色漂亮,汤水清而不油腻,鸡肉已经炖的软烂,非常好吃。
小贴士
1、鸡肉的炖煮时间看鸡的老嫩程度,老母鸡就需要时间长一点。
2、枸杞煮的时间30分钟左右就够了,长时间炖煮会影响枸杞的营养成分流失。
2、枸杞煮的时间30分钟左右就够了,长时间炖煮会影响枸杞的营养成分流失。
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