省时省油不油炸鱼香茄子(烤箱版)
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保飞翮邑
鱼香茄子不仅是饭店中点单率很高的菜,也是家常菜中非常惹人垂涎的一道,但是在家烹饪时,经常因为茄子需要油炸而有所顾虑,不知道你是不是有同样的感受呢? 今天给大家分享一版不用油炸的鱼香茄子,省略了油炸的步骤,用烤箱代替,同样可以让茄子失水,得到和油炸过的茄子条相近的口感。在烤茄子的同时,还可以进行其他步骤,烤过的茄子在炒的过程中很快就能炒到很好的火候,节省了做饭的时间,所以这也是一道很巧妙的快手菜,希望你们也可以动手尝试一下这个方法。
食材
长茄子
一根
猪肉馅
适量
葱姜蒜
适量
郫县豆瓣
半小勺
生抽
2勺
醋
1勺
白糖
1-2勺
白胡椒粉
适量
步骤
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1. 茄子切条,放盐抓匀,静置片刻
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2. 将茄子条放入烤箱,200度上下火烤15分钟左右。用烤箱把茄子的水分蒸发一部分,这就是油炸茄子的代替步骤,如果没有烤箱,可以把茄子条放在平底锅中无油加热,和烤箱烤是同样的目的。
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3. 烤到这个程度就可以了
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4. 烤茄子的同时可以进行以下步骤:猪肉馅用少许生抽和白胡椒粉搅拌,腌制10分钟
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5. 葱姜蒜都切小块
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6. 醋、酱油、糖以大约2:1:1的比例调制成汁待用
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7. 葱姜蒜末爆香
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8. 加入半勺郫县豆瓣炒制
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9. 加入肉馅翻炒至断生,如果肉馅粘在一起炒不开,可以用铲子压平、炒开。
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10. 加入茄条翻炒,并加入调好的醋汁,若锅中略干,可以放少量料酒。
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11. 炒到茄条柔软,上色
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12. 不用油炸的鱼香茄子做好了,记得我第一次做鱼香茄子的时候,真的很惊讶于“鱼香茄子”真的是“鱼香”的!而且在家做出来的鱼香茄子似乎比饭店的更加鲜美,超级下饭!
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