烤鱿鱼（烤箱版）秒杀铁板烧
73.3万热度
26收藏
收藏
|
develop一分为二
天这么冷不吃点高热量对不起自己啊简直！傻瓜版的烤鱿鱼，这个味道那简直秒杀外面一切铁板烧！
食材
鱿鱼
2只
孜然粉
3克
生抽
20克
葱
可有可无反正点缀用
糖
5克
盐
2克
韩式辣椒酱
1.5勺
花椒粉
1克
蚝油
2勺
黑胡椒粉
1克
辣椒面
看嗜辣程度适量添加
蒜蓉辣酱
1.5勺
花生油
35克
白芝麻
3克（没有可不添加）
以上材料，适量添加就行，不用刻意称重。
适量
步骤
-
1. 所有调味品搅拌均匀备用。另外准备一个小刷子～ -
2. 处理鱿鱼的图片没拍，写一下吧，冻鱿鱼解冻，拿剪刀沿鱿鱼肚子中间剪开，里面所有内脏全部不要，鱿鱼肚里有一条类似塑料的鱿鱼软骨也一并取出不要，再挤出眼睛，还有鱿鱼须中间的鱿鱼牙，全部清理干净，鱿鱼须的吸盘用手搓洗，最后水洗干净，放容器上沥干水分，或者用厨房纸擦干，然后沿着鱿鱼两边剪成图片样式，鱿鱼须中间剪开，一分为二。
-
3. 把鱿鱼放入垫了烤纸或者锡纸的烤盘上，先刷一层调料汁，烤箱预热到200度，上下火烤5分钟之后翻面，再刷一层调料，再烤5分钟，翻面刷厚厚的一层的调料，烤3分钟，再翻面再刷厚厚一层的调料，烤三分钟，就可以出国了，如果不喜欢吃嫩的鱿鱼肉可自行增加时间。
-
4. 简直太好吃了....超级超级超级好吃！记住最后刷调料一定不要少放，多多益善！一人一条哈哈哈哈啊吃起来吧！
-
这道菜的其他做法
-
酱爆铁板鱿鱼（家庭版）
50收藏11万热度 -
粤式清蒸鲈鱼（蒸箱版）
151收藏7.6万热度 -
红烧带鱼（少油版）
18收藏12.6万热度 -
网红紫薯拉丝仙豆糕（加烤箱版）
31收藏12.3万热度 -
爸爸的酿豆腐（烤箱版）
20收藏14.8万热度
-
热门菜谱
-
丝瓜浸鱼丸
108收藏207.2万热度 -
祛湿养颜鸡汤
98收藏205.1万热度 -
空气炸锅 烤包子
18收藏195.8万热度 -
炸油条
112收藏195.5万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度
相关菜谱
-
海绵蛋糕（烤箱版）
大叔的可爱女朋友3.8万热度154收藏 -
香蕉干（烤箱版）
KyouanSama10.1万热度0收藏 -
面包诱惑/冰淇淋厚多士（免烤箱版）
思虑fitness9.8万热度9收藏 -
网红舒芙蕾（烤箱版）
伊人淡雅泪裴14万热度27收藏 -
日式咖喱饭杯子（烤箱版）
梨落12.7万热度5收藏 -
爆浆鸡排（无油烤箱版）
溯曲14.6万热度19收藏 -
香蕉干（烤箱版）
complaint牛腩56.5万热度41收藏 -
土豆芝士虾球（烤箱版）
顾落影执迷离14.4万热度23收藏