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凉拌槐花
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我的神啊麻直枘
槐花的味道清香甘甜,富含维生素和多种矿物质,具有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效。可以用来做汤、拌饭、焖饭、蒸槐花糕、槐花麦饭、槐花饺子等。
我们这儿用槐花包着吃很常见,加点腥气,鲜美清香,绿色健康。
食用槐花,选未开放的花蕾,也就是槐米最好,口感脆,香味浓。
初夏的北方,槐花,食在当季,怎能错过?把大自然馈赠给我们的礼物做成美味美食,把花香融进身体里,留在记忆中。
食材
槐花
200克
大葱
1根
适量
味精
适量
花生油
适量
步骤
  • 1. 槐花拣净叶片和叶梗
  • 2. 清洗干净
  • 3. 入开水中焯一下
  • 4. 捞出过凉后,浸泡半小时
  • 5. 捞出,攥干水分
  • 6. 添加盐和味精拌匀
  • 7. 葱白切丝,入油锅中小火慢炸
  • 8. 至香味飘出,葱丝变黄,拣出弃之,关火
  • 9. 把槐花倒入锅中,拌匀即可
小贴士
1、槐花味道清香甘甜,富含维生素和多种矿物质,具有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效;
2、槐花比较甜,糖尿病人最好不要多食;
3、过敏体质的人应该谨慎食用槐花;
4、槐花焯水后,用水浸泡是为了去处一下青味,不介意的可以省略;
5、凉拌槐花,调味宜清淡,以免掩盖了槐花的清香。
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