大葱爆牛肉
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我要长肉owo
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。
中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。
时间: 30分钟-1小时
食材
新鲜牛肉
500克
大葱
1棵
蒜头
2瓣
生姜
2片
孜然粉
少许
玉米淀粉
1勺
盐
适量
酱油
少许
鸡精
少许
步骤
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1. 牛肉洗净沥干水分,切薄片,放入碗中,调入酱油和孜然粉,再加入玉米淀粉和1小勺食用油,用手抓匀备用。
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2. 大葱切片,生姜切丝,蒜头切碎备用。
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3. 锅中加入油,大火烧热,放入蒜末,姜丝和1/3的大葱,煸出香味。
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4. 倒入牛肉大火不停翻炒。
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5. 炒至颜色变白,调入盐和鸡精翻炒均匀。
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6. 再倒入剩余的大葱炒至断生即可关火。
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7. 出锅装盘,上桌享用吧。
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8. 肉质鲜嫩,美味可口。
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牛肉一定要选用肉质嫩的部位,切的时候尽量切薄点,成品出来口感才会嫩。
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