地三鲜(东北传统名菜)
12.1万热度
30收藏
收藏
|
periodical大叔
地三鲜是一道东北传统名菜,制作材料是三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆、柿子椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。
时间: 10-30分钟
食材
土豆
1个
茄子
1个
柿子椒
1个
大蒜
4-5瓣
盐
少许
糖
少许
生抽
2汤匙
淀粉
2汤匙
步骤
-
1. 先将以上用料准备好
-
2. 土豆洗净去皮切滚刀块
-
3. 茄子洗净去皮切块
-
4. 柿子椒洗净切半去蒂
-
5. 如图切成菱形块状
-
6. 大蒜去皮洗净,用刀身侧面拍碎(用力拍)或切成碎末
-
7. 将盐、糖、淀粉、蒜末放入生抽中搅拌均匀后待用
-
8. 锅中倒入适量油,中火烧至七、八成热时(油锅上方有明显油烟时)放入土豆块,炸至金黄色(用筷子戳土豆块能戳透即可)
-
9. 放入柿子椒片炸10秒左右,将土豆块和柿子椒片一并捞出,控油装盘待用
小贴士
1、茄子块不要切太小,茄子比较吸油,油热时放入茄子可以减少茄子吸油,炸时不要用大火,以免炸糊,当茄子块边缘炸到焦黄时,用筷子戳茄子看软硬度,当茄子一戳即入时即可捞出。
2、土豆块不要过水去除土豆本身的淀粉,以免炸时热油遇过多水份迸溅,当土豆块边缘炸到焦黄时,用筷子戳看软硬度,土豆块一戳即入时即可捞出。
3、如果是做低油版的地三鲜,也可以用不粘锅放入少量油煎土豆、茄子和柿子椒,但口感上会有些不同,炸过的食材会外焦里嫩。
4、炸好的食材勾汁时,锅内不用留底油,炸锅不用刷,用锅内挂余的少量油迅速勾汁翻炒即可,因为食材在炸制过程中本身都有一定的油分,这样可以降低一些油量哦。
2、土豆块不要过水去除土豆本身的淀粉,以免炸时热油遇过多水份迸溅,当土豆块边缘炸到焦黄时,用筷子戳看软硬度,土豆块一戳即入时即可捞出。
3、如果是做低油版的地三鲜,也可以用不粘锅放入少量油煎土豆、茄子和柿子椒,但口感上会有些不同,炸过的食材会外焦里嫩。
4、炸好的食材勾汁时,锅内不用留底油,炸锅不用刷,用锅内挂余的少量油迅速勾汁翻炒即可,因为食材在炸制过程中本身都有一定的油分,这样可以降低一些油量哦。
-
这道菜的其他做法
-
地三鲜(大东北)
13收藏9.6万热度 -
百吃不厌的下饭菜——地三鲜(免油炸健康版)
24收藏14.6万热度 -
地三鲜(浓情非油炸版)
49收藏8.7万热度 -
东北地三鲜(过油不油版)
161收藏9.9万热度 -
地三鲜(少油健康美味)
8收藏35.2万热度
-
热门菜谱
-
【八时入席】之番茄土豆鳕鱼煲
131收藏402.3万热度 -
青椒炒平菇
44收藏280.6万热度 -
黑米粥
1.1万收藏202.1万热度 -
山银花菊花茶
872收藏194.2万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度
相关菜谱
-
地三鲜(不勾芡清爽版
嫩佑铭刻应刻8.8万热度6收藏 -
江苏徐州传统名菜—霸王别姬
弓天涯嘯西風12万热度12收藏 -
东北沈阳名菜——酱小土豆
墨衣过忘川丙14.1万热度20收藏 -
【越吃越瘦】地三鲜(无油焖煮)
悤孤岛旧梦少男旧9.9万热度9收藏 -
地三鲜(烤箱少油版)
王苗是猪14.9万热度11收藏 -
地三鲜(一汁成菜版)酱汁+海鲜汁
落莫14.4万热度32收藏 -
地三鲜(非油炸)
一辆misfortune9.2万热度163收藏 -
永远的经典菜----地三鲜(少油版)
罕青葱岁月11.3万热度843收藏