您的位置: 首页>菜谱分类>蒜香茄条
蒜香茄条
6.8万热度
23收藏
迷乱花海巢
茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克。茄子花维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,保护心血管、抗坏血酸,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。保护心血管、抗坏血酸:此外,茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。
时间: 10分钟内
食材
茄子
1个
青椒
2个
适量
适量
适量
适量
适量
色拉油
适量
步骤
  • 1. 准备茄子。
  • 2. 把茄子洗净,削去皮和蒂
  • 3. 然后先切成稍厚的片(约一公分),再切成粗丝。
  • 4. 姜切丝、葱切丁、蒜切成碎蓉待用。
  • 5. 锅置火上加入色拉油,油可以比平时炒素菜稍微的多一些,油温7成热时,放入姜丝炸黄。
  • 6. 接着再放入葱花炸香。
  • 7. 然后倒入茄条翻炒均匀。
  • 8. 当茄条稍变色时加入适量的醋翻炒均匀。
  • 9. 再加入盐翻炒均匀。
  • 10. 这时,茄条已变的较软,可以放入蒜蓉翻炒均匀。
  • 11. 接着再放入青椒翻炒均匀即可出锅。
小贴士
1、茄子如果切的过细,炒出来后就会像棉线一样比较艮,吃口不嫩。因此,粗条可以保持水分,使茄条软嫩。
2、先期放入少许的醋,可以挥发并去除茄子的草腥味,使之味道更鲜。
这道菜的其他做法

蒜香茄条

105收藏
3.1万热度

蒜香茄条

127收藏
1.6万热度

蒜香茄条

845收藏
7.9万热度

蒜香茄条

100收藏
3.2万热度

蒜香茄条

38收藏
6万热度
热门菜谱

面拖小黄鱼

45收藏
751.6万热度

醋浸葡萄干

765收藏
315.1万热度

肉末蒸茄子

109收藏
186万热度

洋葱炒牛肉

45收藏
170.6万热度
相关菜谱