西芹牛柳
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waggon紧张
牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效。西芹:芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效;从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁;芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿;芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的;芹菜含铁量较高,这款西芹牛柳是道很补血的家常菜。
时间: 10分钟内
食材
牛里脊肉
200g
西芹
500g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
蚝油
适量
玉米淀粉
适量
绵白糖
适量
香油
适量
姜蒜
适量
步骤
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1. 牛里脊和西芹
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2. 牛里脊肉切成小拇指粗细的条状
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3. 放入蚝油料酒和淀粉,反复抓糅让肉吃进水分到粘稠。
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4. 加一些油封住牛肉里的水分
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5. 西芹洗净后切长寸段,每个寸断纵向根据粗细切一刀或两刀。
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6. 西芹过开水断生,开水下锅不要等水开就可以捞出控水备用
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7. 准备姜丝,蒜拍松。
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8. 锅里加底油,放入姜蒜炒香。
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9. 放入浆好的牛肉,迅速翻炒。
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10. 牛肉变色后加生抽、料酒、盐、糖调味
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11. 放进西芹掂勺加香油出锅,此步骤大约20秒~
小贴士
1、牛肉放入蚝油料酒和淀粉,反复抓糅让肉吃进水分到粘稠。
2、牛肉加一些油封住牛肉里的水分。
3、热锅凉油,肉不会粘锅。
4、家庭制作牛肉和西芹不要滑油,第4步给牛肉上浆时加的油可以代替滑油的效果。
5、西芹切段后再纵切会使芹菜很容易入味。
2、牛肉加一些油封住牛肉里的水分。
3、热锅凉油,肉不会粘锅。
4、家庭制作牛肉和西芹不要滑油,第4步给牛肉上浆时加的油可以代替滑油的效果。
5、西芹切段后再纵切会使芹菜很容易入味。
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