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罗勒黄花鱼
1.3万热度
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张良net
从来没有用罗勒煮鱼,这是第一次哦,。罗勒有杀菌治疗偏头痛促进消化,活血,月经少者食用。
食材
黄花鱼
1条
酱油
6g
适量
盐巴
1.5g
鸡精
1g
白糖
2g
少许
料酒
适量
步骤
  • 1. 黄花鱼已经,切花刀,盐巴腌制一晚上
  • 2. 生姜切丝蒜切末葱切段
  • 3. 罗勒洗干净
  • 4. 用耗油酱油水鸡精白糖醋调汁
  • 5. 热锅油加入黄花鱼
  • 6. 煎金黄色捞出
  • 7. 锅里剩下油加入生姜蒜葱炒香
  • 8. 加入调料汁
  • 9. 放入煎好黄花鱼
  • 10. 放入罗勒
  • 11. 小火炖中间要翻面利于吸收汁,水省一些加入葱段
  • 12. 汁剩下一些装盘
小贴士
罗勒需要新鲜的,黄花鱼要用盐巴腌制
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