鲫鱼炖粉条
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廁所里的雨丹
吃鲫鱼能开胃健脾、调营生津,这样不仅补充了生成浮汁的营养蛋白,而且脾健则能使乳汁分泌,因此吃鲫鱼对乳汁少、乳泌不畅的产妇确有增加乳汁分泌的效果。鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,含大量的铁、钙、磷等矿物质,其营养成分也很丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。
时间: 10-30分钟
食材
鲫鱼
1000g
粉条
2000g
油
适量
盐
适量
葱花
适量
步骤
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1. 将新鲜的鲫鱼收拾干净,准备好.
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2. 将锅里放适量的油,烧热.
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3. 将葱花和调料炒香.
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4. 加适量的水.
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5. 水开了之后,将新鲜的鲫鱼放锅里炖.
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6. 炖到汤收的适当为好.
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7. 水开了之后将粉条放锅里炖.
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要等呛完锅的汤开了之后再把鱼放锅里.
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