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红烧鱿鱼
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香曼肥
鱿鱼,也称“柔鱼”,在台湾也称为“枪乌贼”,可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高,是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的水产品,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。

不知道是什么原因,或者是因为鱿鱼的味鲜美吧,而且不像鱼那么多刺,我们家的一个老爷,一个少爷都迷上了吃鱿鱼。所以鱿鱼对我们家来说,是经常上桌的一道菜系。
时间: 10分钟内
食材
鱿鱼
220g
香菇
200g
蒜菜
100g
适量
适量
白糖
适量
老酒
适量
步骤
  • 1. 鲜鱿一只
  • 2. 洗净切圈
  • 3. 蒜菜切段
  • 4. 香菇切片
  • 5. 热锅冷油
  • 6. 把蒜菜的头先放进爆香
  • 7. 炒香
  • 8. 加入香菇翻炒
  • 9. 炒出香味加入盐
  • 10. 加入白糖
  • 11. 炒一会儿加入鱿鱼
  • 12. 加点油不会粘锅
  • 13. 翻炒,不要停
  • 14. 此时加入蒜叶
  • 15. 加点老酒就可以出锅了
  • 16. 味道不错哦
小贴士
因为鱿鱼没有焯水,所以炒的时候一定要不断地翻炒,要不然容易糊,因为鱿鱼的肚子里有饭。
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