南瓜炖土豆
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四叶草
南瓜富含维生素、矿物质和纤维素,具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效,还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
200g
土豆
200g
油
适量
盐
适量
大蒜
适量
酱油
适量
步骤
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1. 南瓜切成块
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2. 土豆去皮切成块
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3. 油热后放入蒜末、酱油爆锅
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4. 放入南瓜翻炒
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5. 放入土豆翻炒
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6. 放入适量的水、盐,盖上盖炖
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7. 10分钟左右就可以炖好
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8. 关火,装盘
小贴士
汤要收干;大火炖
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