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海参蒸蛋
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哑铃segment
从十月份到现在,坚持做到每天一根参,为了增强体质,呵呵。可是最近几天坚持得特别不好,早上总是想不起来吃。还好,今天早上终于想起来了,于是做了这个海参蒸蛋。
时间: 10-30分钟
食材
海参
1根
鸡蛋
2个
生抽
适量
适量
适量
适量
步骤
  • 1. 鸡蛋打散备用。
  • 2. 另准备一个碗,放入和鸡蛋液同样多的水,也可以比鸡蛋稍多点。(我每次都用这种方法来确定放入水的份量)
  • 3. 然后把蛋液和水倒入一个碗中,加适量盐,搅拌均匀。
  • 4. 葱切成葱花。
  • 5. 事先泡发好的海参切成小块。
  • 6. 把蒸碗放入葱花。
  • 7. 再放入海参。
  • 8. 倒入蛋液。
  • 9. 盖上盖子,放入烧开水的锅里,中火蒸15分钟至20分钟。
  • 10. 出炉撒点生抽即可食用。
小贴士
1、放葱花的目的是为了增香。
2、海参可一次多发点,分成小份,放在冰箱冷冻,随吃随取。
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