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蚝汁西兰花
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美少女阿蚕guo
广东称牡蛎为蚝,蚝油是用蚝(牡蛎)熬制而成的调味料。蚝油是广东常用的传统的鲜味调料,也是调味汁类最大宗产品之一,它以素"海底牛奶"之称的蚝牗牡蛎牍为原料,经煮熟取汁浓缩,加辅料精制而成。蚝油味道鲜美、蚝香浓郁,黏稠适度,营养价值高,亦是配制蚝油鲜菇牛肉、蚝油青菜、蚝油粉面等传统粤菜的主要配料。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
250g
适量
海盐
1汤匙
白砂糖
1汤匙
蚝油
1汤匙
生抽
1汤匙
步骤
  • 1. 西兰花洗干净
  • 2. 切成小朵
  • 3. 锅内坐水放入盐
  • 4. 加入糖
  • 5. 再来点油
  • 6. 然后才所西兰花放入焯烫 ,然后过凉沥干水备用
  • 7. 锅内放适量的油
  • 8. 加入适量生抽
  • 9. 然后再来点水
  • 10. 此时可以加入适量蚝油
  • 11. 来上点糖调调味
  • 12. 煮开后,加入生粉水勾个薄芡
  • 13. 把焯好的西兰花摆入盘中,淋上煮制好的蚝汁,开吃吧~
小贴士
焯烫西兰花时,记得放些盐,糖,让菜菜吸收一些底味。
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