水煮腰花
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Suodl
喜欢做水煮系列的菜,因为做起来方便、快捷,而且有荤有素,香气扑鼻,麻辣开胃。对于饥肠辘辘的人来说,绝对是一道下饭菜!
水煮的特点就是“麻辣鲜烫”,吃起来肉嫩菜鲜,其中素菜可以随季节的变化进行选择。在这道菜里,我添加了黄豆芽、莴笋、胡萝卜、洋葱等素菜,荤素搭配,营养丰富。腰花的脆嫩与豆芽、莴笋鲜脆相得益彰,看着这红红火火的菜品,哈哈,保管你添两碗饭!
猪腰,别名:猪肾,因器形如古代的银锭而得名"银锭盒",具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。
水煮的特点就是“麻辣鲜烫”,吃起来肉嫩菜鲜,其中素菜可以随季节的变化进行选择。在这道菜里,我添加了黄豆芽、莴笋、胡萝卜、洋葱等素菜,荤素搭配,营养丰富。腰花的脆嫩与豆芽、莴笋鲜脆相得益彰,看着这红红火火的菜品,哈哈,保管你添两碗饭!
猪腰,别名:猪肾,因器形如古代的银锭而得名"银锭盒",具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。
时间: 10-30分钟
食材
猪腰
3个
黄豆芽
适量
莴笋
适量
胡萝卜
适量
洋葱
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
郫县豆瓣
40g
干辣椒
适量
花椒
适量
淀粉
适量
料酒
适量
老抽
适量
醋
少许
菜籽油
适量
麻油
适量
白胡椒粉
适量
步骤
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1. 先用刀把腰子片成两半,撕去表面白膜,把中间的腰骚彻底去干净。
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2. 用水冲洗干净后,在容器内加适量水,滴入少许醋,略微浸泡十来分钟后,再次冲洗干净。这样可以去腥。
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3. 在猪腰背上划上细细的十字花刀。注意切的时候刀呈45度角,斜切。
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4. 将加工好的腰花放入盐、生粉、生抽、料酒、白胡椒粉,抓匀后腌制片刻。
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5. 准备好葱花姜末。
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6. 这时可以将黄豆芽、莴笋、胡萝卜、洋葱洗净。将莴笋洋葱、胡萝卜切丝。
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7. 准备好所需调料。干辣椒剪成段,备好蒜末、姜末、葱花、葱丝、干辣椒段、花椒。留一些蒜末、葱丝,准备出锅时用。
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8. 将腌制好的猪腰焯水5秒种去掉血水。
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9. 油锅烧热,放入黄豆芽、盐翻炒入味,略加些水,将黄豆芽烧熟。
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10. 另起油锅,倒入菜籽油,放郫县豆瓣焙出香味。
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11. 放入干辣椒、花椒、葱姜蒜末
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12. 炒锅加适量水烧开,可以把刚才煮黄豆芽的卤汁也倒入其内。
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13. 在砂锅中将黄豆芽、莴笋、胡萝卜、洋葱放入码好。
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14. 将炒锅中的汤汁倒入砂锅中,烧开。
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15. 放入腰花再煮2分钟即可关火。
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16. 砂锅放入蒜末、葱丝,另取一锅倒入麻油,小火炸香干辣椒和花椒,淋入腰花上面,即可上桌。
小贴士
1、中间的腰骚一定要彻底去干净。
2、如果切十字花刀困难,可以直接将猪腰切片。
3、猪腰焯水时,一定要放葱姜、花椒。花椒是最为去腥的利器,没有之一。
4、最后腰花不必煮太长时间,最后浇油,也能将腰花烫熟
2、如果切十字花刀困难,可以直接将猪腰切片。
3、猪腰焯水时,一定要放葱姜、花椒。花椒是最为去腥的利器,没有之一。
4、最后腰花不必煮太长时间,最后浇油,也能将腰花烫熟