刀豆炒肉片
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妊孛晨重诨_
逛菜市场其实一点都不比逛公园乐趣少,一把鲜嫩的蔬菜总是让人瞬间感受到勃勃生机,原来生活的列车还飞驰在希望的田野上呢。这把刀豆,一开始以为是扁豆,结果嫩到掐下去汁水都飞到了我的眼睛上,你肯定是个少女还没出阁吧,比毛查查的扁豆手感好多了。
时间: 10-30分钟
食材
刀豆
200g
五花肉
100g
胡萝卜
一段
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
生抽
1勺
盐
适量
油
适量
步骤
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1. 刀豆洗净,掐掉两头,这个嫩的一点老筋都没有。
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2. 刀豆斜着切成菱形块。
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3. 胡萝卜也切成薄薄的菱形片。
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4. 烧水,水里加点盐,刀豆放进开水里焯烫至颜色变深捞出沥干备用。
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5. 起锅热油,放葱姜和五花肉翻炒。
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6. 炒至肉片变色,放胡萝卜片炒一下。
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7. 加入焯好的刀豆,加一勺生抽炒匀。
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8. 放蒜片,适量盐调味,加点水。
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9. 盖好锅盖焖几分钟,让刀豆熟透入味。
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10. 开盖,翻炒一下准备出锅装盘。
小贴士
刀豆以及四季豆、豆角之类都一定要先焯水,然后炒熟再吃,去除其中的皂苷,不然会中毒的哦。
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