苦瓜炒牛肉
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没有腹肌program
家常版苦瓜炒牛肉,体现了苦瓜的爽口,牛肉的滑嫩,简单超美味
时间: 10分钟内
食材
牛肉
100克
苦瓜
2根
红辣椒
1个
生抽
1勺
葱
1/3小蝶
油
适量
盐
适量
姜
1/3
蒜
1/3
步骤
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1. 准备好原材料； -
2. 苦瓜切成片放入适量的盐， 拌均匀腌制一下；
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3. 牛肉切成片后加入适量的盐、淀粉、料酒和生姜水， 抓匀腌制一下；
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4. 5分钟后再加入适量的生姜水，再加入点花生油抓匀让牛肉吃进去；
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5. 热锅凉油，放入腌制好的牛肉滑炒；
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6. 将牛肉滑炒至变色后捞出；
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7. 热锅凉油， 放入蒜末和红辣椒进去煸炒；
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8. 将腌制好的苦瓜挤去汁，蒜片爆香后加入苦瓜进去翻炒；
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9. 翻炒几下后加入刚炒好的牛肉片；
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10. 再翻炒几下后加入适量的盐调味， 翻炒均匀即可。
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11. 端上桌了。
小贴士
1. 牛肉要逆着肉的纹理切， 即刀和肉的纹理呈90度的垂直，切出来的肉片，纹路呈“井”字状； 2. 苦瓜下锅前要用盐腌制一下，再挤出汁， 这样能减少苦味；3. 加入点红椒不仅能给菜品增色， 还能减少部分苦味。