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节瓜煲猪骨
7万热度
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饶香云队
节瓜煲猪骨,汤味清润,鲜美可口,且正气消暑,滋阴润燥,也可通肠胃、去湿热。从现代营养学来说可为人体补充蛋白质,恢复体力,是暑日体力消耗过多时的有益汤水,且男女老少皆宜。
时间: 30分钟-1小时
食材
节瓜
500克
猪骨
300克
红枣
2个
薏米
50克
茨实
50克
一块
适量
步骤
  • 1. 材料:节瓜、薏米、红枣、姜、茨实。
  • 2. 材料:猪骨。
  • 3. 将猪骨飞水后冲净浮沫。
  • 4. 节瓜刮皮,洗净切块;红枣去核。
  • 5. 将以上材料一起放入煲内,大火烧开后小火煲一个小时即可。
  • 6. 喝时加盐调味即可。
小贴士
节瓜应选择嫩一些的,外皮有绒毛的最好。
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