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茄汁鲈鱼
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绵绵柳峸阳
孩子不怎么喜欢吃海鲜,但肉食多吃也不好,想着变着花样烧鲈鱼。一般孩子都喜欢酸酸甜甜的口味,于是用茄汁的烧法,孩子很喜欢呢。
时间: 30分钟-1小时
食材
鲈鱼
500g
番茄沙司
适量
适量
小葱
适量
适量
步骤
  • 1. 鱼洗净,葱姜适量,番茄沙司备用。
  • 2. 用纸巾将鱼身上的水吸干。
  • 3. 锅内放适量油,鱼入锅煎。
  • 4. 一面煎好,鱼翻身煎另一面。
  • 5. 两面都煎好,出锅备用。
  • 6. 煎鱼的油倒掉,洗锅,重新倒入少量油,放入葱、姜煸香。
  • 7. 倒入番茄沙司。
  • 8. 番茄沙司稍炒一下,加入少量水。
  • 9. 放入之前煎好的鱼。
  • 10. 将番茄沙司浇在鱼身上,稍煮一会,即可出锅。
  • 11. 出锅装盆。
小贴士
1.鱼入锅前,须将鱼身上的水吸擦干。
2.鱼入油锅煎后,须等一面煎熟后,再翻另一面煎(别频繁的翻身)。
3.茄汁我是用番茄沙司炒的,味道较浓。还有一种是番茄酱,味道较番茄沙司要差多了。
4.因番茄沙司本身是有咸味的,所以就没放盐。
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