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苦瓜煎鸡蛋
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善良strip
最近有点上火,所以做了这道苦瓜煎鸡蛋。
时间: 10分钟内
食材
苦瓜
1根
鸡蛋
2个
20g
4g
小葱
3根
步骤
  • 1. 备好食材
  • 2. 苦瓜去瓤洗净切薄片加4克盐腌15分钟左右
  • 3. 挤去苦瓜里的水分再用清水冲冲后再挤干水分
  • 4. 鸡蛋打到碗中
  • 5. 小葱切碎加到碗中
  • 6. 搅拌均匀
  • 7. 煎锅放油,放煎蛋器
  • 8. 将苦瓜均匀放进煎蛋器里,倒少量蛋液
  • 9. 将凝固的蛋液放到苦瓜上面
  • 10. 一面煎好煎另一面
小贴士
1.苦瓜性凉脾胃虚寒者不宜食用。 

2.据动物实验,妊娠大鼠灌服苦瓜浆汁引起子宫出血,并在数小时死亡,因此孕妇不宜吃苦瓜。

3.苦味食品不宜过量。过量易引起恶心、 呕吐等。苦瓜性凉,多食易伤脾胃,所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。另外,苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产, 孕妇也要慎食苦瓜。
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