焖花菜
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胆怯respectable
花菜粗纤维含量少，口感鲜嫩，营养非常的丰富。
时间: 10分钟内
食材
花菜
1颗
油
适量
干辣椒
1颗
花椒
10粒
食盐
1/2茶匙
水
适量
步骤
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1. 准备食材：花菜、干辣椒、花椒 -
2. 花菜分成小朵放在盐水中浸泡10分钟
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3. 花菜汆烫2分钟
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4. 沥干水分
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5. 锅中油烧热，放入干辣椒花椒炒香
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6. 放入花菜
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7. 加少许水，大火煮开转中小火焖煮
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8. 将花菜焖熟软烂后，放入食盐。大火收汁即可
小贴士
无