扒奶汁白菜
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扒奶汁白菜是一道保健菜,常适合糖尿病人食用。主要食材是牛奶、白菜,都是补钙健康的食材。此菜味道鲜美,色泽乳白,奶味浓郁,非清香适口.而且因为味道很香,宝宝们也会喜欢哦。大白菜营养非常丰富,有养胃生津,除烦解渴,利尿通便,清热解毒之功效。
时间: 10分钟内
食材
白菜
300g
牛奶
100ml
油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
洋葱
适量
麻油
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 准备好所用食材。
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2. 洋葱洗净,切成末。
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3. 将白菜心洗净,切条。
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4. 锅中注入水,烧开,加入白菜焯水。
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5. 另起锅,注入油,爆香洋葱碎。
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6. 放入白菜条。
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7. 再倒入牛奶。
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8. 加入盐 胡椒粉 鸡精调味。
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9. 勾入薄芡,淋入麻油即可。
小贴士
此菜以清淡为主,盐和鸡精要根据自己的口味添加。
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