黑椒排骨饭
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拿个橘子跑
黑椒排骨饭，有肉有果蔬有主食，一人食还是两人食都可以精彩。排骨味道是黑椒牛排酱料，也可以用蚝油，叉烧酱，茄汁味的都可以。食材：排骨300克，五常大米150克，香菇，小番茄，西兰花各60克。调料：橄榄油适量。芝加哥黑椒牛排酱料适量，黑椒牛排酱适量。
时间: 30分钟-1小时
食材
排骨
300g
大米
150g
香菇
60g
圣女果
60g
西兰花
60g
橄榄油
适量
黑椒牛排酱料
适量
步骤
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1. 备好食材。 -
2. 排骨加入黑椒酱，黑椒牛排酱粉拌匀腌制半小时以上。
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3. 五常大米加适量水泡1小时。
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4. 8寸烤盘中加入适量橄榄油。
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5. 摆上排骨。烤箱200度预热。
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6. 入烤箱底层200度15分钟。
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7. 取出排骨，加入香菇丁。适量水。水的高度沫过米面即可。
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8. 盖上锡纸，在烤箱底层150度，15分钟。
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9. 备好蔬菜，西兰花在开水锅中焯熟。
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10. 15分钟后取出摆上西兰花小番茄即可享受啦。
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11. 享受美味。
小贴士
1、大米提前泡过，加水沫过面即可。
2、可以把排骨倒出再放入米和水，香菇，再把排骨加入，
这样大米不会粘在排骨的上面，要全部没于水中。
3、度层也可以用专用砂锅，底层直接使用是本烤箱功能哦。要使用专用锅具。
2、可以把排骨倒出再放入米和水，香菇，再把排骨加入，
这样大米不会粘在排骨的上面，要全部没于水中。
3、度层也可以用专用砂锅，底层直接使用是本烤箱功能哦。要使用专用锅具。
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