土豆葱头炒肉
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净挚手话蕉
在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,.其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。洋葱具有特殊的辛辣气味,具有多种较高的生理药用价值,在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品,享有“菜中皇后”的美称。
时间: 10-30分钟
食材
土豆
100g
葱头
80g
猪肉片
100g
油
适量
盐
适量
葱
适量
酱油
适量
步骤
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1. 土豆削皮,准备半个葱头
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2. 切条
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3. 锅烧热,倒油,葱炝锅,放肉片、酱油煸炒
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4. 放蔬菜煸炒
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5. 加适量的清水
小贴士
好吃