山药大骨汤
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含蓄vengeance
骨头含钙很高尤其是大骨，小孩吃可以长个子，老人吃也可以补钙呢山药有益肾气、健脾胃功效，小孩胃口不好时也可以给他吃，加上胡萝卜一起煮这样的大骨汤不但美味而且增强体质
时间: 1-2小时
食材
大骨
1000g
山药
250g
胡萝卜
250g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 山药去皮后切成段 -
2. 胡萝卜切好
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3. 锅里放适量清水烧开后倒入山药
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4. 再倒入胡萝卜
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5. 最后把洗好的大骨倒进去一起煲
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6. 煲好后加盐调味
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7. 小孩喝这样的汤不仅补钙不开胃呢
小贴士
如果皮肤会过敏的人削山药皮时最好戴个手套
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