杂蔬一锅出
7.7万热度
773收藏
收藏
|
英姿勃勃divine
今天，用空气炸锅来做蔬菜。这个做法是用WMF锅的食谱做的，只不过WMF锅用起来得有人看着，这热的天，总也不想在火炉边站着，看来还是懒人能发明一些省事的法子呢。感觉这样很好，照搬到空气炸锅里用，不知道可行不可行，不试一试怎么会知道呢。
时间: 10-30分钟
食材
熟鸡肉丝
50g
苦瓜
50g
土豆
50g
山药
50g
香菇
100g
油
适量
盐焗鸡粉
适量
沙拉汁
适量
步骤
-
1. 备好食材待用。 -
2. 熟鸡肉是剩下的，也算是废物利用吧。把备好的香菇和熟鸡肉放入一个大一点的盆中，待用。
-
3. 再把切好的苦瓜片放入。
-
4. 还有把切好的土豆片也放入。
-
5. 山药片也一起放入盆里。
-
6. 再接着放入盐焗鸡粉适量，拌匀。
-
7. 再接着倒入油一点点即可（这款菜可是少油少盐的，油大约小半瓷勺），拌匀。
-
8. 拌匀后的菜，倒入炸锅中的烹调盘中。
-
9. 上锅，盖上盖子准备开始加热（是用炸还是用烘烤还是用加热？真不知道该用什么词句了）。
-
10. 热度调整到205度的度数，开始做菜。
-
11. 10分钟后打开锅盖。
-
12. 把沙拉汁备好。
-
13. 倒入快熟的菜里，搅拌一下。
-
14. 再盖上盖子，让空气炸锅再运转1分钟即可出锅。
-
15. 出锅装盘。
小贴士
此菜非常适合患有“三高”的人食用。主要以清淡为主。
-
这道菜的其他做法
-
营养杂蔬一锅炒（适合没时间做菜的朋友们！）
17收藏7.2万热度 -
杂蔬回锅肉
100收藏1.5万热度 -
鸡腿豆角一锅出
182收藏1.2万热度 -
羊肉火锅一锅出
163收藏2.5万热度 -
玉米面饼子一锅出
141收藏7万热度
-
热门菜谱
-
平菇炒肉片
22收藏834.2万热度 -
荞麦薏米豆浆
77收藏441.4万热度 -
菜豆腐
43收藏390.8万热度 -
青椒炒平菇
44收藏280.6万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度