排骨炖玛咖
6.9万热度
775收藏
收藏
|
安和醉江南倦客
玛咖，排骨，枸杞三种可以一起煮汤喝。枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞糖、氨基酸等多种营养成分，抵抗衰老、改善睡眠，补肾益精、预防癌症。玛卡增加体力、耐力以及抵抗疲劳的力量。
时间: 1-2小时
食材
排骨
150g
玛咖
5片
姜
2片
枸杞
5g
盐
半勺
步骤
-
1. 准备好排骨 -
2. 排骨用开水过一下，去血水
-
3. 玛咖片和枸杞用清水浸泡下，洗净
-
4. 再把排骨和玛咖枸杞，姜一起放入养生锅里
-
5. 倒入适量的开水
-
6. 盖盖接通电源，开关转到高火炖煮。时间根据自己家锅调制，炖至软烂即可
-
7. 出锅前记得加入盐调味
-
8. 成品
-
9. 成品
小贴士
排骨炖玛咖虽然营养价值高，平时可以作为辅助食补，但也不能经常食用