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排骨炖豆角
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灯泡与狗
儿子高三了,必须要增加营养,所以这肉肉是必须经常吃地。其实排骨我喜欢的吃法是糖醋,但那样太腻了,怕儿子吃不了多少。于是改做排骨炖豆角,有肉有菜,营养比较均衡。
本来豆角是不必放这么多的,一斤就可以了,但家里还有一个大小伙子:大侄,怕不够吃,于是放了两斤,如果放一斤,味道会更好。
食材
排骨
800g
豆角
1000g
适量
适量
花椒
适量
大料
适量
适量
料酒
适量
冰糖
适量
适量
适量
老抽
1勺
步骤
  • 1. 排骨洗净,泡一会,再用开水焯一下,捞出过凉水。
  • 2. 锅中加油,烧热后放入排骨,炒十分钟,让它出油。
  • 3. 加入冰糖继续炒,冰糖化了以后加一勺老抽 ,料酒,花椒,大料,葱,蒜。
  • 4. 加入热水,没过排骨,烧开后转中火烧半个小时。
  • 5. 把豆角洗净 ,锅中不放油,炒一下,去下水气和豆腥味。
  • 6. 把豆角放在排骨锅中,加适量盐,再炖十五分钟。如果汤少,再放热水。
  • 7. 香喷喷的排骨出锅了。
小贴士
水要一次加够,如果不够,中间再添水一定要用热水。
后放盐,否则肉不易烂。
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