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排骨炖豆角
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曾深爱过convert
排骨炖豆角是一道非常美味的家常菜,排骨经过煎炒再加入炖,咸香可口。这个排骨炖豆角加入了十三香,炖的时候满屋飘香,是一道很不错的下饭菜。
排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。
时间: 10-30分钟
食材
排骨
350g
豆角
300g
适量
适量
姜片
适量
蒜头
适量
十三香
适量
步骤
  • 1. 准备好的材料,排骨泡去血水,姜片拍扁、蒜头拍碎
  • 2. 豆角洗干净备用,排骨加入拍扁的姜碎、糖、生抽、油腌制15分钟
  • 3. 锅里烧开水加入豆角焯水后捞起冲冷水备用
  • 4. 锅里下少许油爆香蒜蓉,加入豆角煸炒,加入一小匙糖、
  • 5. 加2汤匙生抽炒均匀上碟备用
  • 6. 用干净的锅下油烧热,加入排骨煸炒
  • 7. 炒到排骨有点焦黄,加入花雕酒、生抽、糖、老抽翻炒均匀
  • 8. 再加入十三香翻炒均匀
  • 9. 加入适量的水煮
  • 10. 水开后,加入豆角炖
  • 11. 加入豆角翻炒均匀盖盖中火炖制
  • 12. 直到水收干即可
小贴士
1、排骨先腌制会更入味
2、豆角焯水再炒,可以去除豆青味
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