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红烧洋葱鲳鱼
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心远钟疏是
鲳鱼的营养价值在于它含有非常丰富的不饱和脂肪酸,不仅能够有降低胆固醇的功效,对高血脂的人来说也是一种不错的鱼类食品哦;除此以外,鲳鱼肉中还含有丰富的硒和镁微量元素,对预防冠状动脉硬化等心血管疾病有非常好的作用,而且能够有效的延缓机体衰老,预防癌症的发生。
时间: 30分钟-1小时
食材
鲳鱼
1条
洋葱
30g
10g
3g
酱油
5g
胡椒粉
5g
生粉
5g
面粉
50g
步骤
  • 1. 鲳鱼洗净后用少许盐腌制十分钟
  • 2. 洋葱切丝备用
  • 3. 鲳鱼沾下面粉,拍去多余的面粉
  • 4. 热油下锅炸至两面金黄色就可以
  • 5. 热油倒入洋葱炒出香味
  • 6. 放入鲳鱼
  • 7. 加入半碗水
  • 8. 煮开后加少许酱油
  • 9. 少许胡椒粉
  • 10. 用生粉水勾芡下汁就可以了
  • 11. 装盘后撒点葱花就行了
小贴士
给冷冻鱼去腥的方法: 1.用酒类给鱼去腥,用酒烹调的传统源远流长,许多用酒“下料”的菜肴都别具风味。其实,做菜时加点不同的酒,不止调味这么简单还可以有去腥作用。啤酒,料酒,黄酒,白酒,红酒都可以选用。酒能渗入鱼肉组织内部,溶解具有腥味的胺类物质。加热时,酒精会大量挥发,腥味也随之除去了。与此同时,它还能与鱼肉的脂肪产生化学反应,散发出浓郁的鲜香味。 2.葱,姜,蒜,辣椒,强烈的味道也能很好的给鱼去腥。 3.各种香辛料,比如胡椒粉,茴香,八角,因为香气重能很好的压过鱼的腥味 4.加入醋和番茄酱,柠檬等酸味调料将鱼烧制成酸甜口味的也是不错的去腥方法 5.各种酱类调味品,比如豆瓣酱和甜面酱等 6.还有一些自制的去腥法宝,比如我曾用过腊八蒜来给冰冻鱼去腥也起到很好的作用。
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