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福寿安康
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不开心obedience
按习俗,过了腊八就是年。从今天开始,进入过年的节奏。过年的重头戏是吃。吃,不但可以大饱口福,还将许多的期盼、心愿融入各种美味之中。这道福寿安康既表达了我们美好的祝愿。用非转基因金龙鱼黄金比例调和油烹制,让这道吉祥年菜不仅美味升级,营养升级,健康升级,新年心愿更加升级。
时间: 10-30分钟
食材
鸡腿
300g
春饼
10张
板栗
100g
金龙鱼油
40ml
2g
酱油
5ml
白糖
3g
料酒
5ml
淀粉
3g
葱姜
3g
青椒
15g
枸杞
5g
步骤
  • 1. 鸡腿、青椒洗干净,板栗去壳备用
  • 2. 枸杞洗干净,烙好春饼备用
  • 3. 鸡腿去骨
  • 4. 鸡腿肉切成块
  • 5. 切好的鸡腿肉加料酒、淀粉搅拌均匀
  • 6. 再加非转基因金龙鱼黄金比例调和油搅拌均匀腌制10分钟
  • 7. 青椒切小块
  • 8. 凉锅,倒入非转基因金龙鱼黄金比例调和油
  • 9. 油烧热,葱姜入锅煸香
  • 10. 鸡腿肉入锅炒
  • 11. 加白糖、酱油炒均匀,再加适量水炒均匀,盖上锅盖烧,其间适时翻炒
  • 12. 鸡肉9分熟,将板栗入锅,炒均匀后盖上锅盖继续烧,其间适时翻炒
  • 13. 利用这个时间将春饼卷起放在盘子一端
  • 14. 食材熟,加盐炒
  • 15. 青椒入锅炒
  • 16. 炒均匀关火,撒入枸杞
  • 17. 炒均匀即可盛入装有春饼的盘子,配春饼享用
小贴士
配菜选用依据个人偏爱。选用板栗,一是板栗是应季食材。二是板栗与鸡肉搭配在营养及食疗功效上属黄金搭配。
烙春饼是百姓对新的一年美好生活的祈盼,寓意很好,配年菜很搭。南瓜汁、菠菜汁分别和面,用电饭煲烙出不同颜色的春饼,既健康营养,也更适合节日气氛。
我用的熟板栗,入锅比较晚。如果用生板栗,要将入锅时间提前。
鸡肉提前腌制味道、口感更好。
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