雪里蕻烩藕圆子
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/dd/09/ad1dbh_720.jpg?ver=1)
1.6万热度
94收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
阳刚historian
雪里蕻烩藕圆子:皮酥里嫩,略有粘性,口感好,有莲藕的清香鲜甜,口感很有层次。藕一定要新鲜,这样做出的丸子味道才鲜甜。藕是药用价值相当高的植物,藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。”雪里蕻是减肥的绿色食物,可以促进排出积存废弃物,净化身体使之清爽干净。排除体内积存废弃物与毒素的同时,还能够补充维他命和矿物质,激发体内原有动力,促进消化,吸收,排出的规律化。对提高减肥速度很有效果,还兼具抗老化的功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
肉末
500g
莲藕
400g
雪里蕻
300g
鸡蛋
1个
盐
适量
糖
适量
生抽
适量
香油
适量
生姜
适量
小葱
适量
生粉
适量
胡椒粉
适量
步骤
-
1. 所有食材备齐。
-
2. 将莲藕用刨刀擦碎。
-
3. 藕碎中加盐和姜末调味。
-
4. 肉末里加葱和生粉,生抽、香油、姜末、盐、糖、和鸡蛋拌均。
-
5. 再加入胡椒粉。
-
6. 用筷子搅打起劲。
-
7. 将肉末和藕碎和用手全部拌均。
-
8. 手心抹上一点油用双手搓圆,大小可自由决定,我做成16个大圆子。
-
9. 锅中倒油,温热下圆子,保持中火,将圆子一个个的放入锅里炸。
-
10. 炸至丸子表面呈金黄色,捞起控干油份。
-
11. 盛盘待用。
-
12. 葱和姜切碎。
-
13. 锅烧热放油再把姜葱爆炒出香味。
-
14. 再倒入雪里蕻翻炒。
-
15. 把炒好的雪里蕻倒砂锅里,加入清水漫过圆子。
-
16. 大火烧开,转小火炖,炖至稍微收汁即可。
-
17. 香气扑鼻,待入口时,只觉嫩滑无比,入口即化渣,口感爽极了。
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
藕不要买得太嫩了,以免在刨的出太多的水份。
猪肉最好是选用8分瘦2分肥的后腿肉。
炸圆子的油一定不能少。
莲藕一定要擦碎,而不是剁碎。
藕圆子一定要与雪里蕻焖透才好吃。
猪肉最好是选用8分瘦2分肥的后腿肉。
炸圆子的油一定不能少。
莲藕一定要擦碎,而不是剁碎。
藕圆子一定要与雪里蕻焖透才好吃。
-
这道菜的其他做法
-
雪里蕻炖藕圆子
775收藏8.6万热度 -
雪里蕻烩藕圆
875收藏8.1万热度 -
雪里蕻烩藕丸子怎么做?
148收藏8.3万热度 -
雪里蕻烩藕丸子
75收藏4.7万热度 -
雪里蕻肉馅饺子
756收藏16.5万热度